到自己的过为什么有些人总认识不错

摘要:假如你想要跟一个人树立杰出的有人联络,或许你家有需求夸奖和鼓舞的到自小朋友,去称誉他们的过错盲目区和隐私区是十分好的方法,这会让对方觉得你是有人一个仔细且能够了解他们的人。

  为什么有些人总知道不到自己的到自过错?前几天上班睡过了头,慌里慌张的过错拾掇东西 ,上了地铁发现自己的有人调配很古怪,穿戴一条运动裤调配一双亮面的到自皮鞋 。我生怕被人注意到 ,过错赶忙一路飞驰到工位,有人把脚藏起来 。到自那一天,过错谁走到我身边我都感觉分外严重 。有人

  直到今日跟搭档聊起来 ,到自才知道他们底子没有觉得我的过错调配古怪 ,反而是觉得我人更古怪  。

  其实简直每个人都有这样的阅历 ,感觉自己的困顿被人看见 ,死后如同有一束追光灯 ,一切人的目光都盯着自己 。

  这是心思学上的一种感知幻觉,叫做“聚光灯效应” 。

  01.幻觉的规律。

  《幻觉的规律》提出了一个观念 :“你以为'正确'的工作,其实有99%都或许是幻觉。”。

  这个现象是一名瑞士的地质学家发现的 ,人们以地质学家的姓名将这个立方体命名为 :“内克尔立方体” 。

  这个立方体常常能够被用来阐明 :同一件工作,从不同的视角动身去看 ,会得到不相同的定论 。

  在知道自己这件事上 ,没有哪个视角是仅有正确的视角,只要从多个视角了解自己 ,才能够全面地  、真实明晰地知道自己。

  02.什么是乔哈里窗?

  为了咱们能够全面地知道自己 ,咱们现在来玩一个叫做乔哈里窗的游戏 。

  20世纪50年代,二个美国心思学家把自我知道分成了二个维度,一个维度是 :“我知--我不知” ,另一个维度是“你知--你不知” ,由此划分出4个象限 :开放区 、隐私区 、隐私区  、不知道区 。

  © 图片来自网络。

  开放区指的是你我都知道的信息 ,比方姓名 、性别等。

  隐私区是说,有一些信息是别人知道的 ,可是我自己不清楚。比方自己的性情 ,下知道的小动作等等。

  隐私区是指我知道但不想让别人知道的信息,比方自己的希望 、希望,或许自己不好意思说的、曩昔的糗事等。

  不知道区,我更喜爱把它叫做潜能区 ,是指自己和别人都不知道的信息 ,但经过探究潜能区,能够开掘自己的躲藏天分,尤其是缺少自信心的人 。

  这四个象限看起来是持平的,各占25%,但其实,每个人的乔哈里窗的占比都不相同。

  参加上网查找 易烊千玺 ,咱们简直能查到他一切的人口学信息  ,乃至行迹也都是揭露的。所以大众人物 ,比方:明星、政客 、商人等的开放区是占比最大的 。

  TA们的乔哈里窗或许是这样的  :

   。

© 图片来自网络。

  相对的,普通人的或许是这样的 :

  © 图片来自网络。

  为了在认清自我的道路上防止掉进许多幻觉圈套,咱们能够探究乔哈里窗的4个区域,客观地了解自己的长处和缺陷。

  假如你的身边有纸和笔  ,能够测验画出自己的乔哈里窗,假如没有纸笔就在脑海里勾勒吧。

  03.咱们要怎样扩展自己的认知 ?

  (1)开放区 。

  开放区大的人 ,一般会更有影响力 ,一起也更简单被人信赖 。就像咱们在手机、电视里看见的广告都是由明星代言的 ,越是有影响力的明星,带给品牌的收益就越大  。

  将你的揭露信息都填在开放区中,比方年纪 、性别 、生日、地址 、喜爱、家庭 、人生阅历等都写进去 ,拿给你的朋友看看 ,有什么是他们知道的,有什么是他们不知道的。

  趁便和你的朋友们交流一下你不了解的盲目区,有什么是他们知道 ,可是你不知道的信息点吗?

  (2)盲目区 。

  樊登说,有一天他和老婆吵架,两个人都很激动 ,他老婆指着樊登的鼻子说:“你这个人,说话太损了 ,总是讥讽别人 ,揪着别人的痛楚不放 。”。

  气头上的樊登底子不信 ,他以为自己是一个读《金刚经》的人  ,不或许讥讽讥讽别人。

  过了几天 ,冷静下来的樊登认真地问候朋友 :“我会常常讥讽别人吗 ?”朋友想了想告知他 :“没联络,咱们都习惯了 ,你也别太当回事 。” 。

  樊登把和老婆吵架当成了一个获取盲目区信息的方法。

  经过别人反应的方法,咱们能够知道到自己不了解的那一部分,并把这部分空间转移成开放区 。

  © 图片来自网络 。

  假如有一天,你从别人的口中听见了很难以想象的关于自己的描绘,这或许便是你的盲目区信息 。

  把这篇文章发给你的爸爸妈妈  、好朋友、另一半 ,跟他们相互吐槽互相的盲目区,是个不错的方法。假如你觉得不好意思,找一个心思咨询师则是十分安全的了解盲目区的方法。

 。 (3)隐私区。

  再说隐私区 ,你将哪些内容看做是隐私呢 ?你的隐私区又有多大呢  ?

  隐私区其实分为三个层面,最下面最深的层面叫做Deep dark secrets(DDS) 也便是“深而黑的隐秘”,包含一个人隐秘的行为或许主意 ,也包容一个人的灵敏自卑的痛楚和惊骇等 。

  中心一层叫做“不好意思说”  ,一般与感触 、主意相关  ,比方暗恋 ,自己喜爱某个人却不好意思让别人知道 。

  最上面一层叫做“忘了说”,虽然在最上面可是给人带来的影响很大。

  1919年 ,闻名的广告人霍普金斯给美国舒立兹啤酒写过一则广告:“每一瓶舒立兹啤酒,在灌装之前,都要经过高温纯氧的吹制,才干确保口感的清冽 。”。

  几个月之后 ,舒立兹啤酒的销量同美国市场上销量榜首的啤酒品牌齐头并进。但一开始老板是不认同这句广告语的,由于一切啤酒厂都会这样做。

  晚年的霍普金斯在《我的广告生计》中写道 :“我描写了一个一切好啤酒制作商都有的故事 ,但这些故事却从没有人提起过 。”。

  躲藏一些个人信息或许感触是很正常的工作 ,但假如能把不好意思说 、忘了说的工作等不是很个人化的信息放在开放区中,会协助你在一个团队中赢得更多信赖,削减紊乱、误解、交流不畅等状况 。

  并且躲藏太多不可告人的隐秘 ,会让人的心里变得很焦虑,由于他以为自己有许多隐秘见不得人,他就会分精力控制自己的言行,也要花许多注意力重视自己的隐秘有没有被走漏。

  一个原本没什么的大不了的工作,就或许开展成压在人心里的一块巨石 。

  。(4)潜能区。

  潜能区就像是藏着瑰宝的深海 ,有许多不知道的内容等咱们发掘和探究 。

  它或许是十分活跃和有用的,或许包含你不知道的惊骇或讨厌 、不知道的疾病 、压抑或潜知道的感觉,也或许是一个人性情的更深层方面。

  经过别人的调查  、自我发现或许同享信息的方法,咱们能够了解自己的潜能区。

  年轻人或许缺少自信的人 ,一般会呈现很大的不知道区域 。年轻人总是缺少时机而被轻视 ,缺少自信的人则常常没有测验去探究自己的才能  。

  关于缺少自信的小伙伴,为自己供给测验新事物的时机,不给自己太大的成功压力 ,往往是发现自己不知道才能 ,削减不知道领域的有效途径  。

  好啦 ,小伙伴们有画出自己的乔哈里窗吗 ?

  最终,再告知你们一些关于乔哈里窗的小隐秘 :

  假如你想要跟一个人树立杰出的联络 ,或许你家有需求夸奖和鼓舞的小朋友 ,去称誉他们的盲目区和隐私区是十分好的方法 ,这会让对方觉得你是一个仔细且能够了解他们的人。


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