引导这样做居家阻隔易焦虑 心思

摘要
：疫情防控期间
，阻隔有些市民需求居家阻隔
，易焦合作防疫作业 。虑心在此期间，思引部分市民可能会呈现惊惧、导样焦虑
、阻隔严重 、易焦心慌、虑心胸闷、思引气短 、导样腹痛腹胀，阻隔以及睡觉方面的易焦问题。

       疫情防控期间
，虑心有些市民需求居家阻隔
，思引合作防疫作业 。导样在此期间 ，部分市民可能会呈现惊惧 、焦虑、严重 、心慌 、胸闷、气短
、腹痛腹胀 ，以及睡觉方面的问题，针对此类问题，记者采访银川市第一人民医院精力心思科主任周保。

       周保介绍，首要要有正确的知道，现在呼吁我们少出门以及阻隔 ，便是为了堵截传染源，尽可能地削减传达，我们需求及时调整自己的心态 。其次，主张我们必定不要信谣传谣，要从官方威望途径获取信息 ，管好自己和家人的日子，一起做好防控疫情作业  。而在此期间呈现相关心境问题，其实是正常反响 ，我们还能够经过一些方法自我调节，这关于增强本身免疫力，进步对疾病的防御能力也有着必定的作用 。“能够在家经过喝茶或许听听音乐 ，看自己感兴趣的书 ，把自己的注意力搬运一下 ，这样能起到必定的作用。一起
，多给家人一些关心 、了解和谅解，使家人也能够心境放松
。”周保说道 。 

       还需提示我们 
，居家阻隔期间 ，必定要合作作业人员的测温监测
，每天都要开窗通风，坚持空气流通，做好个人防护。 

（本报记者 钟晓敏 李博豪）。

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